קרוספיט בנימינה - סרטון תדמית

מתיחות ביום מנוחה

רוטינה קצרה של מתיחות כדי לתת בוסט להתאוששות אחרי האימונים. 2 המתיחות הראשונות מחזיקים כל צד 2 דקות, את המתיחה השלישית גם 2 דקות.
סה"כ 10 דקות, פשוט קצר ויעיל.