מערכת שעות
מערכת השעות לא סופית ועלולה להשתנות.
-
08:00
WOD
האימון היומי -
09:00
WOD
האימון היומי -
17:00
WOD
האימון היומי -
18:00
WOD
האימון היומי -
19:00
WOD
האימון היומי -
20:00
WOD
האימון היומי -
21:00
WOD
האימון היומי
-
08:00
WOD
האימון היומי -
09:00
WOD
האימון היומי -
17:00
WOD
האימון היומי -
18:00
WOD
האימון היומי -
19:00
WOD
האימון היומי -
20:00
WOD
האימון היומי
-
08:00
WOD
האימון היומי -
09:00
WOD
האימון היומי -
17:00
WOD
האימון היומי -
18:00
WOD
האימון היומי -
19:00
WOD
האימון היומי -
20:00
WOD
האימון היומי -
21:00
WOD
האימון היומי
-
08:00
WOD
האימון היומי -
17:00
WOD
האימון היומי -
18:00
WOD
האימון היומי -
19:00
Mobility
האימון היומי -
20:00
WOD
האימון היומי
-
08:00
WOD
האימון היומי -
09:00
WOD
האימון היומי -
17:00
WOD
האימון היומי -
18:00
WOD
האימון היומי -
19:00
WOD
האימון היומי -
20:00
WOD
האימון היומי -
21:00
WOD
האימון היומי
-
08:00
WOD
האימון היומי -
09:00
WOD
האימון היומי -
10:00
WOD
האימון היומי -
11:00
WOD
האימון היומי
-
18:00
WOD
האימון היומי -
19:00
WOD
האימון היומי
סוגי אימונים
Workout of the day - האימון היומי.
אימון המתפרסם באתר ובדף הפייסבוק ומשתנה בכל יום.
אימון המתפרסם באתר ובדף הפייסבוק ומשתנה בכל יום.
אימון מוביליטי זהו אימון העובד על טווח התנועה והגמישות.
אימונים אלו משפרים את היכולת לבצע את התרגילים בטווח תנועה מלא ללא תחושה של כאב או חוסר נעימות במפרקים או בשרירים.
אימונים אלו משפרים את היכולת לבצע את התרגילים בטווח תנועה מלא ללא תחושה של כאב או חוסר נעימות במפרקים או בשרירים.
אימונים מעולם הגימנסטיקה כוללים הרבה עבודה טכנית עם טבעות, חבל, מתח, עמידת ידיים ועוד.
באימונים אלו נעבוד על חיזוק שרירי הליבה, אחיזה וטכניקה. אימונים אלו מסייעים לפיתוח הכח ומשפרים את הביצועים בקרוספיט.
פעם בשבוע האימון היומי (WOD) יהיה מוקדש לעולם הגימנסטיקה.
באימונים אלו נעבוד על חיזוק שרירי הליבה, אחיזה וטכניקה. אימונים אלו מסייעים לפיתוח הכח ומשפרים את הביצועים בקרוספיט.
פעם בשבוע האימון היומי (WOD) יהיה מוקדש לעולם הגימנסטיקה.